matrix 50

14.06.16 W dniu dzisiejszym pierwsza połowo dnia dalej na wygnaniu heh, więc do obiadu jedzenie w hotelu i kontynuacja ładowania, a bardziej cheat day, bo więcej w sumie pewnie weszła fatu, niż węgli. Dzień nietreningowy i weszło wieczorem tylko 50 minut na rowerku. Miska i suplementacja Half cheat day ;-) spalacz 1. Jajecznica, 2 kiełbaski, 2 [...]

Dzień 6 Naładowany w pełni gotowy do treningu Power. Waga na czczczo 77,8kg, czyli +2,4kg niż przed ładowaniem. Rano czułem się pełny, sylwetka wyglądała ok, więc uważam ładownie za udane. DIETA I SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu: - 500mg magnezu - 1kaps tauryn - 1kaps Lean Xtreme - 1kaps TT-33 - 1kaps Tight - 2kaps Post Cycle Matrix 1. 4 białka [...]

[...] 26/20/6-308 III. indyk 150 wloskie 15 ogory btw-kcal: 32/10/3-233 TRENING supl. okolo tr.:whey,bcaa IV.i V. indyk 150 oliwki 30 salata, ogorasy btw-kcal: 31/6/3-188 VI. matrix na noc btw-kcal: 23/3/5-130 u mirasa: 2.5/1.2/0.4 1. jaja 70 bialko z jaja 100 siemie 10 otreby 15 dynia 30 matrix pol miarki btw-kcal: 40/23/9-403 2. indyk 240 [...]

Whey pro matrix-2250g-ok. 142 zł. Carbo-1kg-25 zł. Glutamina 200g-55 zł. Razem ok. 200. Po treningu wrzucasz 50 gram carbo i 5-10 gram glutaminy, a po 30 minutach 20-30 gram whey pro matrix. Po 40 minutach zjadasz posiłek. Serwatka również może być na noc-np. mieszana 50-50 z sojawitem. Gainer ewentualnie pomiędzy posiłkami po 50gram lub jako [...]

26/05/2018 Od rana do po południa miałam napięty plan dnia: oprócz treningu, który chciałam zrobić w miarę wcześnie rano, czekało mnie mycie autka, odwiedziny u rodzinki oraz zakupy }:-( I tak minęła sobota czyli pierwszy dzień weekendu, na który zawsze człowiek czeka z utęsknieniem :-| Sam trening jakoś wyszedł, w wyciskaniu sztangi obniżyłam [...]

Dobra jazda pobudka 8:45 9:00 matrix pro 9:30 tight 10:00 trening rozgrzewka + bieznia ( 5 minut ) hack przysiady / 2głowe na maszynie 4x12 ( superseria ) łydki w siadzie 4x 12 wyciskanie na maszynie siedząc / wiosłowanie na maszynie 4x12 ( superserie ) wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 uginanie ze sztangielkami / francuz ze [...]

[...] Węglowodany 7g W tym cukry 0g Wapń 250mg Fosfor 430mg Sód 250mg Potas 140mg AVPT(Advanced Volumizing & Performance Technology) 4250mg Sodium creatine phosphate matrix Creatine Ethyl Ester-beta-alanine Composite Creatinol-O-phosphate-malic acid interfusion Creatine AAB (Creatine-Alpha-Aminobutyric Acid matrix) Glutamine [...]

[...] ruchu jelit/perystaltyki jelit. • Aby poprawić VIP należy użyć leku Homeo K-VIP, sinus flush, pleo rec, pleo san pseu, pozbyć się amalgamatów, detoksykacja, microsilica, matrix metals, obniżyć oddziaływanie organizmu na pole elektro-magnetyczne, poprawić sen. • Jeśli masz ciepłą szyję i zimne ręce w tym samy czasie to problem jest w [...]

[...] się jeszcze na zmianą śniadania i odżywek białkowych tzn: posilek 1 – płatki górskie albo otręby pszenne na mleku + suszone owoce posiłek 5 – syntrax matrix posiłek 8 – zmiana na 20:00 - OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD – po treningu chyba właśnie lepsza serwatka? Posiłek 9 – dodatkowo o [...]

#######################SUPLEMENTACJA######################### NAJNOWSZA WERSJA XPANDA - WIĘCEJ KREATYNY I LEPSZE NO-BOOSTERY! Firma Dymatize przedstawia państwu najciekawszy suplement ostatnich lat - XPAND™, maksymalnie zwiększający masę mięśniową, siłę, pompę podczas treningu oraz wytrzymałość. Idealnie dobrane składniki, wykorzystanie [...]

moze mi ktos rozpisac jak brac kreatynke?? mam 200 tabsow tej z olimpu max dzienny to 20-50(spory rozrzut. matrix rulezz

Poniżej możecie zobaczyć wszystkie nowe promocje które przygotowaliśmy specjalnie dla was !!! Każdą z promocji można zakupić w oficjlanym sklepie Sportowego Forum Dyskusyjnego pod adresem : http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600033 2 x Baton Matrix Pro 32 Olimp + Baton Energy Cake 80 g Nature's Best GRATIS !! 3 x 80 g 11,00 zł 2 x [...]

[...] w temacie miski, w końcu się zebrałam i wpisałam w dziennik, i oto co mi wyszło: 1. omlet 1+4, płatki 50 g 23/7/37 kcal 303 2. cyc + brokuł + lniany 35/12/3 kcal 261 3. matrix przed treningiem, bez względu czy siłowy czy aerobowy 23/2/2 kcal 110 4. matrix + makaron/ryż 70g, ale TYLKO po siłowym 30/2/55 kcal 370 5. cyc + brokuł + lniany [...]

Panowie byla rozmowa o bialkach, Wy uzywacie roznych, macie swoje wrazenia, zrobilem male zestawienie, solidne marki, wybralem oczywiscie najbardziej ekonomiczne (glownie 5 funtowki) wyglada to tak: cena za 1kg cena za kg czystego białka Dymatize Whey 50,6 65,4 Ultimate nutrition 48,0 68,5Dymatize Gourment 50,7 [...]

[...] i był rowery. 40 km z czego połowa pod górkę %-) Uwielbiam takie wycieczki :-) Micha: 1. jajka, pieczarki, kiełbasa z piersi kurczaka, rzodkiewki, banan 2. baton proteinowy matrix, banan, skyr, lód Grand orzechowy 3. naleśniki z maślanki i mąki pszennej ( tylko troszeczkę mąki ), twaróg, jogurt naturalny, ksylitol, quinoa snacks, chrupak chlebek [...]

[...] - 90/0/0 Owoc - 100 - 0/0/10 BTW:90/15/85 posilek potreningowy II - ciabatta - 2 - 0/0/80 - maslo - 20 - 0/20/0 - kurczak wędlina - 100 - 20/0/0 BTW:20/20/80 przed snem - matrix - 1 - 25/10/5 - tran - 5 - 0/5/0 - owoc - 100 - 0/010 BTW:25/15/15 calosc BTW: 215/80/200 2. Trening Nogi: Siady - 8/8/6/6/4 Triple set: Hack squat + bulgary + [...]

[...] THERMO SPEED trc clenburexin universal supercuts3 universal fat burner THERMO SHAPE plus ACTIVITA WHEY PRO MATRIX six star profesional strenght whey protein syntarx matrix nitro-tech muscletech MAP freak fix KRE-ALKALYN® 1500 Fitmax Kre-Alkalyn 120 kaps TREC Kre-Alkalyn 60caps ULTIMATE - KRE-ALKALYN 120 KAPS BIO TECH (USA) [...]

PODSUMOWANIE przede wszystkim dziękuję firmie SYNTRAX za mozliwość przetestowania ich produktów oraz moderatorom forum za wsparcie i pomoc podczas testu. dla potrzeb podsumowania test podzieliłabym na dwie części, ze względów, które wyjaśnię poniżej: część pierwsza Guggulbollic,Matrix 5.0, Svole V.3. idealne trzymanie diety, bez przerw w [...]

[...] powtórzeń i w sumie nie było to zróżnicowane ale dało popalić:) Zadowolona:D na vt nie pojechałam, bo kolega nie mógł jechać:( SZAMA: 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pół matrixa 2. 50 gram ryż brązowy, warzywa 3. 50 gram ryż brązowy, wiejski, warzywa 4. matrix, jabłko 5. 3 kromki chleba pełnoziarnistego, 150 gram sera białego ale z jakąś [...]

Dzien 24/84 miska na oko, nie umiem sie odnalezc w tym drugim dzienniku 1. przed tren: 100g banan, 30g Matrix 2. po tren: 40g owsiane, 200g jablko, 30g matrix, 20g orzechy salata lodowa, pomidory, cebula, 50g jog nat 3. 50g kasza jeczmienna perlowa, 150g piers kurza, 30g fasola czerwona, fasolka szparagowa zielona, mix papryk 4. 60g chleb [...]